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愛賴床不想上班...7方法叫醒自
己
國際中心／綜合報導
4.更棒的性愛
工作一整天，最期待的莫過於洗完澡舒服的躺在床上呼呼大睡，但國外專家卻認為，「穿衣服睡覺」是個壞習慣！有些科學研究強調，衣物對於睡眠品質與健康會產生負面影響。國外網站《Medical Daily》列出5種裸睡對身體的助益，建議你今晚睡覺就開始裸睡吧！
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舒適的室溫能享有更棒的睡眠！因此讓身體毫無束縛，加上在完全黑暗的空間下會刺激體內褪黑激素的釋放，讓睡眠品質更上層樓，此時腦下垂體會分泌較多的生長激素，增強肌肉細胞的質與量，幫助毛髮與肌膚保養。且有國外專家認為，你逐漸面對且重新認識自己的身體，會感受屬於自己的魅力，有助於培養自信。
一夜好眠是對抗壓力的最好方式，到了晚上，產生壓力的壓力激素－皮質醇減少，若我們身體在晚上10點～凌晨2點鐘處於休息狀態，這也表示皮質醇也會在最低的清況；但到了早上，皮質醇則會到達最高點，幫助我們一天精力的來源，倘若我們沒有在晚上獲得充裕的睡眠，就會促使皮質醇不停活動，這也是促使我們過度飲食的原因。
皮膚也需要深呼吸！由於穿著排汗功能不佳的纖維材質，下體長時間處在潮濕環境，容易成為細菌繁殖的溫床，造成陰道發炎，久而久之也可能導致皮膚過敏，所以國外婦產科醫師建議，不要穿內褲睡覺，甚至裸睡更好。而對於男人而言，裸睡可讓睪丸維持正常溫度，保持精子品質。
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想好好睡一覺並不容易！有時更因工作忙碌與壓力大而徹夜難眠。人體的睡眠品質與室溫環境有關，最佳的溫度約16～27度。2008年有研究指出，若溫度太高，會抑制身體的核心溫度達到最佳狀態，因此容易導致不安、甚至失眠。而裸睡少了衣服、內衣褲所帶來的壓迫感，可以讓身體真正放鬆，帶來更好的睡眠。
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當與伴侶光溜溜的躺在床上時，「視覺享受」可促使愛情激素－催產素釋放，而肌膚接觸會增加性反應與性高潮的機率，同時擊退皮質醇與血壓影響所造成的抑鬱。肌膚之親除了促進感情外，也方便隨時來一下；而最近美國棉的一項研究發現，若沒有性行為，鼓勵情侶或夫妻一起裸睡，可讓彼此感情更緊密，幸福更加分。
3.可
以幫助減肥
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5.讓陰道深呼吸
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▲不想受到衣物的束縛，就從今天開始裸睡吧！（圖／達志／示意圖，下同）
2.讓你看起來更年輕
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車貸車險許多年輕人在打算購買汽車時﹐都會想到辦理車貸。下面為大家詳細解讀貸款買車時需要辦理的手續。 首先﹐需要瞭解辦理個人汽車貸款的基本條件 ... 原車貸款-首頁/歡迎光臨/裕融車貸官方網站/汽車貸款額度高：限時優惠中!! 利率低：一萬元每月利息只要35元起(依個人條件不同，所申貸金額因人而異)依本息平均攤還方式，降低每月繳款金額。 免留車：讓您開著愛車到處 ... 二手車貸款條件利息怎麼算最低的方法- 信用貸款利率比較2016 二手車貸試算中古車貸款利率中古車貸款注意汽車分期中古車貸款期數想找銀行借錢不知道哪一家貸款利率最適合自己甚至比較半天也比不出個 ... 車貸條件銀行目前擁有最多的車貸條件按揭用戶
該行的跟蹤或固定利率的用戶以及子行EBS的標準車貸條件浮動利率用戶將不受此次升息的影響。車貸條件 貸款 ? 車貸條件 愛車靈活金增貸現有和潤車貸，繳款正常.皆可申貸! NEW 公司營業車融資生意人的資金週轉好幫手.額度高.利率低.撥款快. NEW 租賃車融資專案租賃車也可辦 2015最新機車車貸條件有哪些貸款專家解決您任何貸款問題最新機車車貸條件有哪些工作更別說工作證明這東西雖然3月就要任職新的工作但也不足以構成一般貸款條件. ... 再試算一下 的車貸跟每月應繳金額多才發現這18期繳完共需要. 【車貸】銀行汽車貸款二胎車貸：自有汽車(已辦理汽車貸款或分期付款)皆可申貸
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